Master Lu Menjawab Surat Keraguan (364) 20-02- 2020
Meregangkan tubuh menyebabkan kram pada betis
Tanya: Sudah beberapa kali, ketika sedang tidur lalu meregangkan tubuh, betis kiri saya mengalami kram, bahkan sampai muncul benjolan. Mohon dijelaskan apa penyebabnya?
Jawab: Ketika kita meregangkan tubuh, sebenarnya kita sedang menarik ligamen tubuh, seperti karet gelang. Setelah ditarik dan menjadi tegang, jika kondisi pembuluh darah di bagian tertentu kurang baik, atau otot mengalami sedikit penyusutan/atrofi, bagian tersebut bisa menonjol dan kemudian mengalami kram. Siapa pun bisa mengalami kram ketika tubuh terlalu tegang. Ada orang yang terlalu gugup sampai ketika diminta menjawab pertanyaan, tidak dapat menjawabnya, bahkan otot wajahnya bisa mengalami kram. Jadi, ketika meregangkan tubuh, jangan terlalu menggunakan tenaga. Terutama bagi orang yang sudah lanjut usia, jangan memberikan rangsangan atau tekanan berlebihan pada bagian tubuh mana pun.
卢台长开示解答来信疑惑（三百六十四）2020-02-20
伸懒腰小腿抽筋
问：好几次了，睡觉伸懒腰，左小腿就抽筋，还鼓起了一个包。请问是什么原因？
卢台长答: 伸懒腰的时候，就是在拉自己的韧带，就像橡皮筋一样，拉紧了以后，有的地方血管不是太好，或者肌肉有些萎缩，就会拱出来，就会抽筋。任何一个人只要紧张就可能会抽筋，有的人太紧张，回答问题回答不出来，脸部会抽筋。伸懒腰不要太用劲，有的人年纪大了，任何身体的部位都不要刺激它。