Master Lu Menjawab Surat Tentang Hal Keraguan (377) 2020-04-19
Meditasi
Tanya: Tubuh perlu lebih banyak bergerak untuk menjaga vitalitas, tetapi sebagian biksu agung dan terkemuka yang memiliki pembinaan diri yang sangat tinggi, hanya bermeditasi, mengapa tubuh fisik mereka tidak memburuk, justru menjadi lebih sehat.
Jawab: Meditasi umumnya dipraktikkan oleh orang yang lebih tua; orang yang lebih tua seharusnya lebih banyak duduk. Orang yang hidup panjang umur tidak hanya bermeditasi, tetapi mereka juga menjaga keseimbangan yang baik dalam pola makan, tidur, dan aspek lainnya. Meditasi adalah bentuk latihan kebijaksanaan pikiran, dan duduk tenang di siang hari bermanfaat bagi kesehatanmu. Lagi pula, usianya tua, dia tidak dapat melakukan olahraga berat; duduk di sana, tanpa terlalu banyak beban pekerjaan duniawi, lebih rileks. Orang yang bermeditasi dengan baik umumnya umur lebih tua. Ini seperti mobil; dikendarai pada akhirnya sulit, tetapi jika memarkirnya, mobil itu masih akan berfungsi. Seperti orang muda yang tidak aktif, akhirnya akan menjadi tidak mampu bergerak.
卢台长开示解答来信疑惑（三百七十七）2020-04-19
坐禅
问：身体要多动才有活力，但有些修为极高的高僧大德，只是坐禅，肉身为何非但没差，反而更加健康呢？
卢台长答: 坐禅一般都是年纪大的人，年纪大的人本来就应该多坐着。活得长的人，不单单是坐禅，他们在饮食、睡眠等各方面都协调得好。坐禅是一种锻炼心智，白天静坐对你身体有好处的。再说他年纪大，不能很激烈地锻炼，他坐在那里，没有太多人间超负荷的工作量，比较放松。坐禅坐得好的人，基本都是年纪大的。就如一辆车，开到后来就不大能多开了，你一直放着，它也一直能用。如果一个年轻人总是不动，以后就动不了了。
