wenda20160306B 47:30
Setiap hari makan tomat dan kacang sangat baik bagi tubuh kita
Pendengar pria: Ada saudara se-Dharma yang sudah bervegetarian penuh selama 3 tahun lebih, dulu dia tidak suka makan tomat dan rumput laut, namun sekarang dia menyukainya, Master, mohon tanya, apakah penyebabnya? Apakah karena Bodhisattva merasa dia kekurangan vitamin tertentu, lalu memberkatinya, dan membuatnya menyukai makanan yang bergizi?
Master menjawab: Tentu saja. Jika bervegetarian, maka kamu harus makan tomat dan rumput laut . Rumput laut mengandung iodin dan sodium, untuk penderita gondongan, atau gangguan kelenjar getah bening … Jika setiap hari makan satu buah tomat bisa mencegah gangguan prostat … Bisa mencegah penyakit kronis khusus pria, mencegah gangguan jantung, juga mencegah penurunan fungsi otak, tomat memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, makanya tomat bagus sekali, setiap hari makan satu, sangat bagus. (Jadi setiap hari jika makan satu buah tomat bagus untuk kesehatan tubuh kita, begitu?) Benar, karena para pria yang sudah berumur sering menderita gangguan prostat … maka minta dia makan ini, untuk mencegah gangguan prostat.
Makan satu buah tomat sudah memiliki gizi yang sangat tinggi, ada vitamin dan banyak nutrisi lainnya di dalamnya, maka orang yang makan tomat, memiliki otak yang bagus, makan tomat juga bagus bagi kesehatan mata, orang yang makan tomat, daya tahan tubuhnya akan meningkat, ini yang terpenting. (Kami perlu makan banyak tomat. Kalau begitu, tomat juga merupakan suatu makanan bergizi pemberian Alam Surga ke Alam Manusia?) Benar, benar. Kamu lihat saja buahnya yang merah, ingatlah, makanan yang berwarna merah memiliki nutrisi yang sangat besar yang penting bagi tubuh manusia, lihat saja makanan yang warnanya merah, apel merah, tomat, juga buah-buahan yang merah itu, memiliki nutrisi yang sangat tinggi yang dibutuhkan tubuh kita.
Di Asia tenggara ada buah naga, buah naga memberikan asupan kalsium bagi tulang, kemudian bisa melancarkan peredaran darahmu, sangat bagus sekali. (Master, Anda biasanya suka makan buah-buahan yang seperti apa?) Saya sekarang setiap hari makan satu buah tomat, selain itu saat makan tomat bisa ditaburkan sedikit gula, jangan terlalu banyak, jika menderita diabetes, bisa menggunakan gula pengganti, jika tidak, bisa diberi sedikit gula, jadi asam manis, dimakan rasanya benar-benar segar, lagipula baik untuk peredaran darahmu, ia adalah “penyapu kotoran” dalam pembuluh darahmu. Coba kamu lihat saja, tomat lebih mahal daripada buah. (Di tempat kami ada buah tomat kecil, seperti tomat ceri, yang seperti itu juga boleh?) Boleh-boleh, tomat sangat bagus, makanlah lebih banyak.
Masih ada lagi kacang, setiap hari makan 7 butir, maka sudah memenuhi nutrisi untuk satu hari. Jika kamu merasa keuangan keluarga kurang bagus, makanannya sedikit atau kurang sayur-sayuran, kamu setiap hari boleh makan 7 butir kacang, maka pada umumnya, sudah mencukupi nutrisi tubuh manusia. (Kacang, dimasak matang lalu boleh dimakan?) Benar, kacang terasa paling enak adalah saat baru selesai dimasak. Kacang itu bagus sekali, biasanya kalau orang yang bertubuh “panas”, cukup makan 2 butir saja, bisa langsung berjerawat, coba lihat saja, betapa besarnya energinya. Makan 1-2 butir kacang saja, bisa membuat anak-anak muda langsung berjerawat, untuk orang yang sudah lanjut usia, makan 10 butir pun tidak akan berjerawat, ini tandanya semua nutrisinya diserap masuk ke dalam tubuhnya.
wenda20160306B 47:30
每天吃番茄和花生米对身体非常好
男听众：有的同修吃全素三年多，以前不喜欢吃西红柿、海带，现在都喜欢吃了，请问师父这是什么原因？是不是菩萨觉得他缺少什么营养，加持一下，叫他喜欢吃带营养的食物？
台长答：当然了。吃素的话，你必须要吃番茄，吃海带。海带是含碘的，碘和钠都有，大脖子、淋巴结、淋巴脱落……每天吃一个西红柿可以防止前列腺……可以防止男性的疾病，防止心脏不好，还能防止脑子不好，它里面大量的维他命C，所以番茄好得不得了。每天吃一个，非常好（每天保证吃一个番茄对我们的身体好，是这样吗？）对，因为上了年纪的男性他会有前列腺……所以叫他吃，防止前列腺。吃一个番茄，它的营养成分非常高，有维他命、好几种营养成分在里面，所以吃番茄的人脑子也好，吃番茄对眼睛也好，吃番茄的人免疫力会提高，这是最重要的（我们要多吃番茄。那番茄也是天上带给我们人间很好的一个营养品？）对对。
你看看这是个红的果实，你记住了，红颜色的这些东西对人体必要的营养成分都是非常厉害的，你看红颜色的东西，红苹果、西红柿，还有红颜色的那些水果，对人体的营养都非常厉害的。东南亚有个火龙果，火龙果补钙补骨头，然后补你的经络畅通啊，很厉害的（师父，您平时喜欢吃哪种水果？）我现在每天吃一个番茄，而且番茄放点糖，不要太多，如果糖尿病就放那种代糖，不是糖尿病放一点点糖，甜酸的，吃下去之后特别爽口，而且对你的血液非常好，它是血液的清道夫。你看看，番茄比水果还贵（我们这里出现那种小的番茄，叫圣女果，那种小的也可以吗？）可以可以，番茄非常好，多吃点。还有花生米，一天吃七颗，一天的营养都在了。如果你觉得家里条件不好，饭吃得少或者菜不够，你一天吃七颗花生米，你基本上人身体的营养都有了（花生米直接吃熟的就行了？）对，花生米最好吃的时候是刚刚炒熟的时候。花生米很厉害的，一般热性的身体吃个两颗，马上脸上就发出来了，你想想看它的能量多大？吃一两颗花生米，年轻人马上脸上长疙瘩，年纪大的人吃个十几颗都不会长的，说明全部补充到自己身体的营养素里面去了。