Master Lu Menjawab Surat Tentang Hal Keraguan (377) 2020-04-19
Melakukan hal-hal di luar kemampuan
Tanya: Master pernah memberi wejangan untuk tidak melakukan olahraga berat, harus lebih banyak berjalan kaki dan berjemur di bawah sinar matahari. Apakah ini berarti saya harus menghindari latihan interval intensitas tinggi (HIIT) sebisa mungkin? Misalnya, berlari cepat 100 meter, beristirahat sebentar, lalu lanjut latihan. Pelatih olahraga mengatakan ini efektif merangsang fungsi kardiovaskular, tetapi membuat kehabisan napas.
Jawab: Bagi siapa pun jangan melakukan sesuatu hal di luar kemampuannya. Praktisi Buddhis harus memiliki pandangan tengah dan jalan tengah. Apa pun yang berlebihan akan menyebabkan bahaya. Misalnya, berjalan kaki baik untuk tubuh, tetapi jika berlebihan, itu akan membebani jantung; berlari menaiki tangga terlalu cepat akan membuat kehabisan napas. Ketika masih muda, mungkin tidak kehabisan napas karena jantung masih muda dan dapat menangani beban tersebut, tetapi Namun, orang lanjut usia peredaran darahnya sulit tercukupi. Oleh karena itu, hal apa pun — berbicara, berpikir, bertindak jangan dilakukan berlebihan; apa pun yang berlebihan akan menyebabkan masalah.
卢台长开示解答来信疑惑（三百七十七）2020-04-19
做超负荷的事情
问：师父开示过不要做剧烈运动，要多走走路和晒晒太阳。是不是高强度间歇训练尽量避免做？比如说冲刺跑100米，歇息片刻再继续训练，运动教练说可以有效刺激心肺功能等等，但会有点气喘吁吁。
卢台长答: 任何人对超过自己负荷的事情都不要做，学佛人要中观中道，中庸之道。任何事情过头了就会造成伤害，比如说，走路对身体好，但是走过头的话，就对心脏造成负担；跑楼梯跑太快，人会很喘。年轻的时候可能不喘，因为心脏还很年轻，还能化掉这个负荷，但是年纪大的人马上血液就供不上来了。所以，任何事情，讲话、思维、行为等都不能过头，任何过头都会闯祸。
