wenda20141107 20:47
Melafal paritta harus secara alami, jangan menahan nafas
Pendengar pria: Halo, Master! Seorang teman se-Dharma baru mengatakan bahwa ketika dia melafal paritta Xin Jing, dia akan menarik nafas dan merasa tidak nyaman. Mohon bertanya, apa penyebabnya ini?
Master menjawab: Melafal paritta Xin Jing bisa membuat terengah-engah. Melafal Da Bei Zhou pasti juga akan terengah-engah. Seseorang yang hidup pasti akan terengah-engah. Oleh karena itu, terengah-engah hanya karena kamu tidak tahu bagaimana mengatur nafas saat kamu melafal paritta, harus dilafalkan secara alami, bukan menahan nafas. (Ya, dia baru saja mulai belajar, dia harus melafal Xiao Fang Zi dan paritta PR, mungkin dia sedang terburu-buru) Ya, jika merasa terlalu banyak tekanan, melafal dengan menahan nafas, maka akan merasa kehabisan nafas.
Wenda20141107 20:47
念经要自然，不要憋气
男听众：台长您好！一位新同修说他念心经的时候会喘气，比较不舒服，请问这是什么原因？
台长答：念心经会喘气，念大悲咒一定也会喘气，一个人活着就会喘气，所以喘气只不过是你念经的时候不懂得用气，要自然地念，而不是憋着气念（对，他刚开始学，要念小房子、功课，可能他就着急吧）对，觉得压力太大，憋着气在念，就会觉得喘气喘得厉害。